房县新闻网讯 通讯员 杨莉咏 王均 报道： 5月15日，房县第一中学组织学生聆听未成年人心理健康专题讲座。
讲座由心理咨询师童国琴老师担任主讲，围绕运动与身心发展的关系展开，阐述了运动对体魄与心灵的双重滋养作用，规律运动能促进人体八大系统健康运转，增强体质、缓解久坐带来的疲劳，为高效学习打下基础，对缓解抑郁情绪效果显著，部分轻度心理问题也可以通过运动得到有效改善。讲座结合高中生实际案例与成长经历，明确运动是一种“微型挫折训练”，能够帮助青少年在挑战自我中磨炼意志、锻造心理韧性，提升抗压与抗挫能力，呼吁同学们关注自身心理状态，遇到持续情绪问题时要及时主动寻求帮助，坚持科学运动，把运动培养成终身受益的习惯。
讲座后，不少同学表示受益匪浅。高一（3）班张同学分享道：“以前总觉得运动就是锻炼身体，今天才知道它还能调节情绪、缓解压力。我决定从今天开始用运动给自己‘充电’。”高二（3）班刘同学说：“童老师讲的‘微型挫折训练’让我印象深刻。我在运动中也遇到过瓶颈，但坚持下来后，不仅体态变好了，心态也更成熟稳重了。”
