房县新闻网讯 通讯员 杨昭 报道：为助力师生调适心理状态，营造健康校园氛围，11月11日下午，门古中学开展“呵护心灵成长，赋能青春前行”心理健康专题讲座，七年级全体学生与教师分别在阶梯教室、录播教室参与活动。
针对七年级学生，讲座围绕“小升初适应”展开：通过“情绪温度计”互动，引导学生识别焦虑、低落等情绪信号；以情景模拟演练，教授“主动问候三句话”“矛盾冷静一分钟”等人际沟通技巧，帮助学生梳理入学后的学业节奏与同伴相处困扰，强化心理适应力。
面向青年教师的场次则聚焦“职业心理赋能”：讲师结合教学场景，解析“课堂失控焦虑”“家校沟通压力”的成因，分享“5分钟呼吸调节法”“任务拆解四象限”等实用策略；还通过“教师情绪树洞”环节，引导教师正视职业倦怠，掌握“边界感建立”“正向自我对话”的方法，助力缓解职业焦虑、提升情绪管理水平。
活动现场互动频频，内容贴合师生实际需求，既为学生搭建了心灵成长的支持平台，也为教师提供了可落地的心理调适工具。校方表示，后续将持续推动心理健康工作常态化，以更精准的服务筑牢校园心理防护网，助力师生以积极状态投入学习与工作。
