房县新闻网讯 通讯员 罗德华 马鸣 邓平 报道：5月22日，野人谷学校以“减压赋能，健康人生”为主题，开展歌咏比赛和心理健康活动。旨在帮助学生丰富课余生活、缓解备考压力，提升学生们积极应对挑战、积极向上的精神风貌。
活动中，共分三个环节。班主任结合学生心理发展规律和特征开展了以心理健康教育为主题的班会，从心理的自我认识、情绪、人际交往、学习策略等方面进行简单介绍，呼吁学生关注心理、发展自我。还通过歌咏比赛、五步脱困法、想象成功法等心理治疗技术，给学生进行了心理减压和认知调整，使学生能够正确面对当前现实，激发其内在的潜能，梦圆中考。
在活动结束环节，引导学生反思，以接力传球为例，引导学生思考过程中遇到的困难，沉淀自己的收获。学生们纷纷表示，内心深处的压力和焦虑得到了极大程度的缓解，对自己非理性的认知也有了了解，浑身充满了力量，定会用最好的状态迎接中考的到来。
通过体验式的拓展活动，践行了以活动促发展的理念，活动中积极参与，学生放松心情，缓解压力；活动后的反思，学生把体验经验上升到学习生活中的经验，进而掌握有效的自我调适方法，使学生们学会关爱自己、真正做到悦纳自己，让爱流动，能量满满！
