房县新闻网讯 通讯员 杨莉咏 蔡小雪 报道：“允许自己不完美，温暖是连接彼此的能量，适当放松可以获取可持续的心能量……”5月12日，在房县第一中学的升旗仪式上，心理健康教师赵玉娇以《凝聚心能量 携手新成长》为题，为全体高一、高二师生带来一堂正能量满满的心理健康课。
团队拓展活动
赵玉娇分析现阶段学生面临的学业压力、人际困惑、抗挫力差、心理焦虑四个心理健康问题的表现及产生的深层次原因，引导学生在生活学习中要学会接受自己的不完美，学会松弛，保持从容心态，自主高效地学习生活。针对如何在学习中保持良好心态，她分享了3个小妙招：每天15分钟留白时间，让心灵归零；设置“情绪急救包”，如摘抄励志语句、向朋友倾诉等；建立“能量补给站”，寻求他人帮助，运动减压。
据悉，此前，学校已经部署开展主题板报、主题班会、心理素质拓展、高三考前团体心理辅导、谈心谈话、心理健康知识科普等系列活动。后续，学校还将通过编排心理情景剧、组织特色活动等举措呵护学生心理健康，护航学生健康成长。
