房县新闻网讯 通讯员 张馨月 报道：12月13日，门古中学举行了一场主题为“消极情绪会变‘画’”的心理健康讲座。此次讲座旨在帮助学生理解情绪的多样性，并学习如何将消极情绪转化为积极的生活动力。
讲座伊始，热身阶段的 “情绪体验营” 迅速点燃全场氛围。“情绪小剧场” 中，表演者凭借生动的面部表情与肢体语言诠释喜怒哀惧等情绪词，台下同学竞相猜测，欢声笑语不断，在趣味互动里深化对情绪外在表现的认知；“趣味 emoji 猜心情” 环节，色彩缤纷的 emoji 表情引发学生踊跃参与，大家依据表情符号精准剖析背后情绪含义，随后将情绪精准归类为积极与消极两类，为后续探索奠基。
转换阶段步入 “消极情绪会说‘画’” 之境。学生们在纸上尽情挥洒，以形状、色彩勾勒内心深处消极情绪轮廓，每一笔皆承载独特体验。作品分享会上，大家敞开心扉，讲述画面背后故事，从消极情绪源起的事件，到身处其中的身心感受、思绪起伏及应对举措，细腻剖析情绪脉络，借绘画与倾诉达致初步疗愈。
工作阶段的 “消极情绪‘变形记’” 堪称核心亮点。“发现积极价值” 时，学生分组头脑风暴，挖掘焦虑、愤怒等消极情绪隐匿的积极意义，诸如焦虑催生动力、愤怒推动改变等，扭转学生固有认知，重塑消极情绪观；“纸上生‘花’” 环节，学生在原作基础精研雕琢，赋予画面和谐美感，以艺术创作接纳消极情绪；“积极转‘话’” 环节促使学生沉淀思考，书写与消极情绪和谐共处的心语，明晰未来应对策略，最终的作品展览彰显着学生们心灵成长蜕变。
总结阶段的冥想与视频总结升华全场。冥想时，伴随轻柔音乐，学生在老师引导下闭眼，与情绪深度对话、温柔相拥，体悟情绪一体两面，珍视每种情绪价值，感悟其对人生色彩的独特晕染，进而怀揣积极心态直面情绪波澜，为青春征途筑牢心理根基，让心灵在多元情绪交织中坚毅盛放、绚烂升华。
