房县新闻网讯 通讯员 刘兰兰 报道：为提升学生从容应对中考的心理调适能力，轻松迎接即将到来的中考，近日，尹吉甫学校组织九年级全体学生开展了以“减压赋能助力中考”为主题的中考前减压心理健康知识讲座，旨在帮助学生在紧张的复习阶段中找到平衡，以最佳状态迎接中考的挑战。
讲座在活泼热闹的“吹气球比赛”中开始，使学生们明白了压力的双刃性，适度的压力可以激发潜能，而过度的压力则可能导致效率下降。紧接着，讲座老师引导学生们通过一系列心理压力测试图片，自我评估当前的心理状态，并为学生们提供了调整心态的方法，鼓励学生们在复习过程中保持积极乐观的心态，合理安排学习与休息时间。同时，分享了一系列心理减压的实用技巧，包括时间管理、自我认知、运动减压、冥想减压、音乐减压等。
本次中考前减压心理健康讲座受到了学生们的热烈欢迎，通过讲座学习，学生们不仅学会了如何面对中考带来的压力，更学会了如何以积极的心态迎接生活中的每一个挑战。
