房县新闻网讯 通讯员 朱玉琪 报道：为助力中考，有效缓解学生的考前压力。6月14日上午，城关四中九年级各班召开以“释压前行，遇见更好的自己”为主题的心理疏导班会。
活动中，班主任从“中考期间考生常见的心理危机”、“考试焦虑产生的原因”和“如何调节考试焦虑”等方面为同学们进行辅导交流。希望同学们“先战胜情绪，再战胜中考”、“ 直面心理焦虑，不要逃避”用积极的自我心理暗示，微笑面对。同时借助音乐、倾诉、锻炼等方式排减压力……列举了大量的实际案例，使学生感同身受，与学生产生了共鸣。班主任带领学生体验了想象放松训练，帮助大家快速消除临考前的紧张、焦虑等负性情绪，恢复身心平静。
此次活动帮助同学们掌握了一些克服焦虑、克服不自信及自我心理调节的方法方式，一定程度上缓解了紧张情绪，坚定了同学们勇敢面对中考的信心和决心，为同学们不断挑战自我、战胜自我奠定了良好的心理基础。
