房县新闻网讯 通讯员 罗德华 报道：2022年9月是第5个近视防控宣传教育月，今年的活动主题:全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。为了提高同学们的自我保护意识,增强同学们的爱眼护眼能力，近日，野人谷镇木瓜小学利用升国旗和专题班会时间开展了一次集体教育活动。
本次活动倡议学生要增加户外锻炼，不要在过亮或过暗的光线下读书；控制电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺10分钟；不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品；要保持良好的读书姿势和写字姿势，即保持“一拳、一尺、一寸”，胸与课桌距离约为一拳、眼睛与书本距离约为一尺、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，连续读写用眼时间不宜超过40分钟；要保证充足的睡眠和营养，确保小学生每天睡眠10个小时、同时多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力的营养膳食；要认真做好眼保健操,同学们自我感觉视力发生明显变化时，要及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到早预防早发现，避免不科学的方法导致近视程度加重。
通过此次集体教育，同学们不仅了解到了爱眼护眼的重要性，而且习得了一些保护眼睛的方法，认识到只有将爱眼的良好习惯坚持下去，护好眼睛，才能让心灵的“窗户”永远美丽、明亮。
