房县新闻网讯 通讯员 高霞 报道：为帮助九年级师生缓解中考前压力。5月31日，湖北中医药大学心理咨询师专家团队走进门古中学，为该九年级师生带来“减压赋能 与梦同行”为主题的心理辅导课程。
活动开始，几位专家分别通过互动游戏、现场采访、讲故事等形式迅速拉近与大家的距离，为同学们讲解了考前化解焦虑、平稳心态、轻松迎考的相关知识和放松方式。以真实可信的案例，为同学们讲解考前的小小心事，引导同学们用积极的视角，成长型思维来看待当下的困难与挑战。通过小组同伴支持及互助，让同学们对自身资源有着更加全面的认识和理解，从而更有动力和信心迎接中考。从平常心、自我想象、学会放松、学会深呼吸等方面着手，优化师生情绪，并现场引导师生操练了两种简便易行的自我解压方法，疲劳时进行自我调节和放松。
本次活动营造了积极向上的心理氛围，让师生对心理健康有了更深的认识，掌握了心理调适的技巧，帮助师生以良好的心态从容应对生活中的压力。
