阳光到底还是没有冲破云层，所以昨天一直都是阴沉沉的，偶尔还会飘下零星细雨。气象专家说，今天中午前后，阳光或许会洒下一地光芒。不过，气温却并不会太高。大家还是要做好防寒保暖。另外，今天早上局部地区会有雾，开车的市民一定要注意行车安全。
晴冷天气再次被“点播”
一场夜雨如约而来，本以为南昌又会被“速冻”。然而，不少市民却感觉并不太冷。“早上出门穿羽绒服，到了中午的时候还有点热呢。”市民张女士不禁怀疑，冷空气已经在那场夜雨中离开了。
其实不然。记者从气象部门了解到，昨天最低气温10.9℃，比前一天低了0.1℃；最高气温14℃，比前一天低了2.2℃。“这股冷空气还是比较温柔的，不会让气温速降，但却每天都会降一点。”气象专家说，明天南昌的最高气温预计只有12℃。
当然，相比于上一次的强冷空气带来的个位数气温，这样的气温确实还算舒适。然而，这样的气温却容易让市民掉以轻心。“不要一觉得热了就把衣服脱掉，这样冷热交替最容易感冒了，现在因为感冒来就医的患者正在逐渐增多。”洪都中医院专家还特别提醒小朋友，在这样的气温下，最好不要玩闹到出汗，这容易让寒气入体，引发感冒等疾病。
冬天晒太阳要把握好“度”
阳光君又要和市民见面了。想必不少人都打算走出室内，与阳光君来个亲密的拥抱吧。记者在此提醒大家，冬天晒太阳，时间太久了反而不大好。
“长时间在户外晒太阳，紫外线照射积累到一定时间，就会发生日晒效应，从而影响人体的健康。”气象专家提醒市民，一天中有两个时间段最适合晒太阳，一个是早上6点到10点间，此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以有促进血液循环的暖身作用；再一个就是下午的4——5点，这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。从晒的时间上来说，一般只要晒10——20分钟就足够了，早上一刻钟，下午一刻钟，每天晒半小时就足够了。□ 记者 吴浣
